jak się

sorry ale ja jestem dopieszczony jesli ci o to chodzi, ja sie tylko grzecznie spytałem jak mam sobie zrobic czwart cykl a ty od razu...........piszcie

Jak robisz MC tylko ze wzgledu na dwuglowe i posladki to mozesz robic ze sztangielkami. Fajniej sie kontroluje prace miesnia, latwiej zdecydowac "czym robisz". No i na prostych nogach. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-01 20:26:32

JA BYM ZDEcydowanie kupil jedna SWOLENA. HP ma taki okropny smak ze nie da sie pic bez kitu... fakt kopie ale imo wyjdzie na to samo jak kupiesz wolena

to się zdecyduj bo palić boki nabierając w tym samym czasie masy będzie ciężko. Jak już podejmiesz decyzję ułóż dietę adekwatną do celu, dobierz trening i śmigaj.

Po pierwsze idź do działu odżywianie skoro odpowiedniej diety nie masz, później wróć i dobierze sie suple. Po drugie jak wyzej Po trzecie to nie ćwiczenia na brzuch "spalą Ci boczki"

wspomoze go oczywiscie To tak jak asgard juz aspomniał wystarczy jeden z supli które wymieniłeś HP lub NO Xplode w połączeniu z pojedynczą formą kretki-a przy odpowiednim odżywianiu powinno dobrze działac. jeżeli dieta wymaga uzupełnienia to gainer/białko. nie ma co za duzo kombinować i trzymać się podstaw.

ziom, w twoim podejściu do fbw zakładasz, że wszyscy (pewnie też ty) robią siady ze sztangą 50 kg na karku jak ktoś robi serię po sto pare kilo to bez rogrzewki się nie obejdzie

"choć jeszcze z chęcią dodałbym wspięcia na palcach w każdym treningu na wyskok to się znajduje" Wspięcia na palce na końcu treningu, ze dwie serie Ci nie zaszkodzą. Jak nie chcesz robić ciągu, to możesz dorzucić te dwie serie uginania nóg bez problemu. Klatka - wywalamy hantle. Grzbiet rób przemiennie, na jednym treningu wiosłowanie, na [...]

ziom, w twoim podejściu do fbw zakładasz, że wszyscy (pewnie też ty) robią siady ze sztangą 50 kg na karku jak ktoś robi serię po sto pare kilo to bez rogrzewki się nie obejdzie dalej nie wiesz o co chodzi ?

no ja jestem dziś moge powiedzieć 1 fbw. też czuje plecy. Ale no nie wiem bede sie upierał żeby dowalić pare serii do nóg i pare razy machnąć hantlami na klate. Biceps i triceps tak samo przeciez nie zgine jak zrobie 2 razy więcej uginanie ramion.

cudow nie bedzie ,ale napewno poprawisz wyglad. Silownia i dieta. po 2-3 miesiacach spalacz. dzial trening dzial odzywianie poczytaj jak inni sie redukuja,codzinnie jest 20-30 tematow mniej lub bardziej powielajacych twoje ''zapytania'' i ''cele'' ok ? :)

zależy od danej osoby nic nie wiemy o Tobie to jak mamy się wypowiadać? daj ankietę

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:89/90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 metka razaka 2) 1-8 prop + 1-6 metka 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

uda się ale przeczytaj najpierw co należy jeśc bo nie jest całkiem tak jak wymieniłeś 10 wskazówek żywieniowych polecam

jak 3 tygodnie po ostatniej iniekcji to moge jeszcze sie przykolowac na te hcg tylko ile tego kupic i czy dokupic tego clomidu wiecej? dodam jeszcze ze jestem 2tyg po ostatniej iniekcji susty Zmieniony przez - spliff w dniu 2013-02-27 08:45:36

Rano biorę clouta,aminolast i hmb, przed treningiem serum, po tak samo jak rano no i hmb jeszcze przed snem. I teraz tak jeden kumpel proponuje rownaiez rano serum, drugi serum przed i po treningu, kolejny aminolast odrzuca z rana a ostatni bralby wszystko 3 razy dziennie. I ja sie gubie.

jak by wszystko można było przeczytać na forum(swoją drogą to sportowe nie medyczne), to nie potrzebne byłyby studia czy to na AWF, czy to uczelniach medycznych, czy innych kierunkach powiązanych. ;-) By iść dalej trzeba mieć najpierw podstawy i nie mówię tu o tym co znajdziesz na forum (policzyć zapotrzebowanie, wiedzieć gdzie białko, węgle, [...]

wg. mnie. po prostu powinna jeść rozsądnie z glową, czysto, i trzymać się w miarę tych 4-5 posilków dziennie, dobrych śniadań i lekkich kolacji, troszke ruchu, samodzielne robienie jedzonka itp a dietetyk kliniczny - jak najdzie taka potrzeba...

Znów mój temat umarł bez odpowiedzi wiek ze mam zbić estradiol ale nie wiem jakimi dawkami i jak długo. Poza tym zastanawiam się jeśli to była wina master to czy należy ciągnąć zbijanie do końca cyklu czy tylko przez jakiś czas ?

nic Ci to nie da. nawet jak znajomy Cię strzeli,to i tak będziesz czuł strach przed kontrontacją z kimś kogo nie znasz. Dlaczego? Bo tu będziesz mieć pewność ze krzywdy Ci nikt nie będzie chciałzrobić,a tam nie będziesz wiedzieć czego się spodziewać.